Die 10 besten Tipps gegen trockene Augen

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Das hilft sofort gegen trockene Augen

Tipps gegen trockene Augen gibt es viele. Lernen Sie hier die wichtigsten kennen. Viele Menschen leiden unter trockenen Augen. Doch die Ursachen können ganz unterschiedlich sein. Wir erklären Ihnen, was trockene Augen wirklich bedeuten und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt!

Ursachen für trockene Augen

Trockene Augen können viele verschiedene Ursachen haben. Eine häufige Ursache ist, dass nicht genügend Tränen produziert werden. Dies kann verschiedene Ursachen haben, z. B. bestimmte Medikamente, Gesundheitszustände und sogar das Älterwerden. Eine weitere häufige Ursache für trockene Augen ist ein Ungleichgewicht in der Zusammensetzung der Tränenflüssigkeit. Dies kann z. B. durch Allergien, Blepharitis (eine Entzündung der Augenlider) oder eine Funktionsstörung der Meibom-Drüsen (ein Problem mit den Drüsen, die das Tränenöl produzieren) verursacht werden.

Trockene Augen können auch durch Umweltfaktoren wie Wind, Rauch oder trockene Luft verursacht werden. Wenn Sie an einem Ort leben, an dem es viele Pollen oder Staub gibt, ist die Wahrscheinlichkeit für trockene Augen ebenfalls größer. Trockene Augen können auch durch falsch angepasste Kontaktlinsen verursacht werden. Trockene Augen sind häufig ein Problem, das mit dem Alter auftritt. Wenn Sie älter werden, produzieren die Meibom-Drüsen weniger Tränenöl. Auch der Blinkreflex nimmt ab und die Augen selbst werden anfälliger für eine Austrocknung.

Die häufigsten Ursachen von trockenen Augen

Zu den häufigsten Ursachen von trockenen Augen gehört die natürliche Alterung der Augen: Im Laufe der Zeit nimmt die Produktion von Tränenflüssigkeit allmählich ab. Dies ist einer der Hauptgründe, warum trockene Augen bei älteren Menschen häufiger vorkommt. Das Luftklima gilt ebenfalls als ein häufiger Grund für trockene Augen: Trockenes oder windiges Wetter, sowie Rauchen können die Symptome von trockene Augen verschlimmern. Auch Medikamente können trockene Augen verursachen: Viele Arten von Medikamenten, einschließlich Antihistaminika, Beta-Blocker und Tranquilizer können die Produktion von Tränenflüssigkeit verringern und so zu trockene Augen führen. Ebenfalls Krankheiten können Verursacher sein:  wie Schilddrüsenerkrankung, Diabetes mellitus oder Nesselsucht können auch zu trockene Augensymptomen führen.

Biolan Augentropfen NatriumhyaluronatBehandlungsmöglichkeiten für trockene Augen

Trockene Augen können ein unangenehmes und manchmal sogar schmerzhaftes Problem sein. Zum Glück gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten und Tipps gegen trockene Augen, die helfen können, die Symptome zu lindern. Die meisten Menschen mit trockenen Augen benötigen nur eine oder zwei dieser Behandlungsmöglichkeiten, um Linderung zu finden. Augentropfen und -salben sind häufig die erste Wahl bei der Behandlung von trockenen Augen. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Optionen auf dem Markt, aber die meisten enthalten die gleichen oder ähnlichen Inhaltsstoffe. Die meistverkauften Tropfen und Salben enthalten Hyaluronsäure, um den Feuchtigkeitsgehalt der Augen zu erhöhen. Diese Produkte sollten etwa alle vier Stunden angewendet werden, um die beste Wirkung zu erzielen.

Ein anderer Weg, um den Feuchtigkeitsgehalt der Augen zu erhöhen, ist das Tragen von Kontaktlinsen. Kontaktlinsenträger sollten jedoch besonders sorgfältig darauf achten, ihre Linsen gründlich zu reinigen und regelmäßig auszuwechseln, um das Risiko von Infektionen zu minimieren. In einigen Fällen kann es notwendig sein, dass Ihr Arzt Ihnen spezielle Tropfen oder Salben verordnet, die hormonelle Wirkstoffe enthalten. Diese Medikamente werden in der Regel nur für kurze Zeiträume angewendet und sind am wirksamsten bei Frauen in den Wechseljahren oder bei Menschen mit bestimmten Autoimmunerkrankungen.

In selteneren Fällen kann eine chirurgische Behandlung notwendig sein. Eine Operation namens Punctal Occlusion beispielsweise blockiert die Kanäle, die dafür verantwortlich sind, dass Flüssigkeit aus dem Auge abfließt. Dadurch wird verhindert, dass das Auge austrocknet und es kommt zur Linderung der Symptome.

Tipps zur Vorbeugung von trockenen Augen

Um trockene Augen zu vermeiden, ist es wichtig, die Umweltbedingungen stets im Auge zu behalten. Wenn Sie in einer trockenen oder windigen Umgebung arbeiten, tragen Sie bitte eine Schutzbrille oder eine Brillenfassung mit geschlossenem Nasenteil.

Ansonsten können folgende Tipps gegen trockene Augen helfen, trockene Augen zu vermeiden:

  1. Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Körper hydriert zu halten.
  2. Vermeiden Sie alkoholische Getränke und Koffein, da diese die Dehydration fördern.
  3. Nutzen Sie Luftbefeuchter in Räumen mit trockener Heizungsluft.
  4. Beschränken Sie Ihre Computerarbeit auf maximal 2 Stunden am Tag und nehmen Sie regelmäßige Pausen, um Ihren Augen Erholung zu gönnen.
  5. Lassen Sie sich Ihre Augen regelmäßig von ihrem Optiker oder Augenarzt auf die richtige Sehstärke kontrollieren und einstellen. Mindestens alle 3 Jahre sollten Sie einen Sehtest bei ihrem Optiker durchführen lassen.
  6. Tragen Sie Brillen mit der passenden Sehstärke, wenn Sie an einer Kurz- oder Weitsichtigkeit leiden. Dies reduziert die Anspannung der Augen.
  7. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Augenarzt, um eine eventuelle Erkrankung rechtzeitig zu erkennen und behandeln zu lassen.

Weiterhin ist es wichtig, dass Sie Ihren Arbeitsplatz so gestalten, dass er ergonomisch ist. Denn auch eine ungünstige Haltung der Augen kann zu Beschwerden führen. Achten Sie also darauf, dass:

  1. Ihr Monitor so aufgestellt ist, dass Sie ihn immer in einer geraden Linie ansehen können.
  2. Der Abstand zwischen Ihren Augen und dem Bildschirm beträgt mindestens 50 Zentimeter.
  3. Die Schriftgröße so eingestellt ist, dass Sie sie ohne Mühe lesen können.
  4. Sie immer gerade sitzen oder stehen.

 

Tipps gegen Trockene Augen bei Kontaktlinsen tragen

Kontaktlinsen sind eine bequeme und praktische Alternative zu Brillen. Doch oft klagen Kontaktlinsenträger über trockene, juckende oder gar brennende Augen. Die Ursache hierfür ist meist eine mangelhafte Pflege der Kontaktlinsen. Trockene Augen können aber auch durch die Kontaktlinsen selbst verursacht werden. So gibt es beispielsweise hochwertige Kontaktlinsen, die besonders reißfest und langlebig sind. Diese Linsen werden jedoch oft nicht richtig gepflegt und können so zu trockenen Augen führen.

Auch wenn Sie Ihre Kontaktlinsen regelmäßig wechseln und pflegen, kann es immer wieder zu trockenen Augen kommen. In diesem Fall sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, da trockene Augen auch ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein können. Wenn Sie jedoch nur gelegentlich unter trockenen Augen leiden, können Sie auch einige Tipps befolgen, um Ihren trockenen Augen eine Linderung zu verschaffen:

  1. Tragen Sie beim Sport oder in der Sonne eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor dem Wind und der Sonne zu schützen.
  2. Verwenden Sie beim Abspülen von Kontaktlinsen nie Wasser, sonder spülen Sie sie immer nur mit einem entsprechendem Kontaktlinsen-Pflegeittel ab.
  3. Benutzen Sie nur hochwertige Pflegemittel für Ihre Kontaktlinsen und wechseln Sie die Lösung regelmäßig.
  4. Geeignete Augentropfen zu verwenden ist ebenfalls eine Möglichkeit.
  5. Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig von einem Arzt untersuchen, um eventuelle Erkrankungen frühzeitig zu erkennen.

Den Augen gelegentlich eine Verschnaufpause zu geben, ist auch ratsam. Sich daran zu erinnern regelmäßig zu blinzeln kann ebenfalls helfen. Und sich ausgewogen zu ernähren und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind wichtig, um trockene Augen vorzubeugen.

 

Das geht auch anders!

Wie bereits erwähnt sind trockene Augen ein häufiges Problem bei Kontaktlinsenträgern. Doch es gibt Lösungen, die das Tragen von Kontaktlinsen angenehmer machen und die Augen weniger strapazieren. Die Qualitäts-Kontaktlinsen von Trenta Optik sind dafür perfekt geeignet. Dank ihrer besonderen Materialzusammensetzung sorgen sie für ein optimales Tragegefühl und eine hohe Sauerstoffaufnahme. Zusätzlich reduzieren sie den Reibungswiderstand und schonen so die Augen beim Blinzeln. Tipps gegen trockene Augen beim Kontaktlinsen tragen gibt es einige.

Auch die passenden Pflegemittel tragen zu einem angenehmeren Tragekomfort bei und sind bei Trenta Optik erhältlich. So können auch empfindliche Augen problemlos Kontaktlinsen tragen. Mit den Qualitäts-Kontaktlinsen von Trenta Optik sehen Sie immer einen Tick besser – und fühlen sich dabei rundum wohl.

 

Trockene Augen, das muss nicht sein!

Wir Fachleute von Trenta Optik haben einige Tipps gegen trockene Augen. Egal, ob Sie eine Pflegelösung für Ihre trockenen Augen oder hochwertige Kontaktlinsen kaufen möchten – bei Trenta Optik finden Sie alles, was Sie für ein besseres Sehen benötigen. Auf unserer Website können Sie sich über die verschiedenen Produkte informieren und das passende Pflegeprodukt oder die richtige Linse für Ihren Bedarf auswählen. Natürlich beraten wir Sie auch gerne persönlich in unserem Fachgeschäft im Zentrum von Zürich, Kreis 1.

Fazit

Trockene Augen können sehr unangenehm sein. Wenn Ihre Augen trocken sind, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um die Ursache festzustellen. In vielen Fällen kann eine Behandlung die Symptome lindern oder sogar ganz beseitigen. Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, probieren Sie doch einfach einige dieser Tipps aus und sehen, was am besten für Sie funktioniert!